关键词： 教师资格证
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小学体育《立定跳远》
1、内容：
动作要领
起跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
2、基本要求
（1）试讲约 10 分钟
（2）示范动作准确
教案设计逐字稿
各位考官，大家好！我是小学体育组的 1 号考生，今天我要试讲的内容是小学二 年级的《立定跳远》（板书题目）,下面开始我的试讲。
一、 开始部分
口令：全体都有——立正——稍息，现在开始上课。
同学们好（停顿下自己也要鞠躬）
同学们都见过青蛙吧？大家知道青蛙都有哪些特点吗？——对，它叫声是呱呱
呱，还有呢？它走路时是一跳一跳的。 有哪位同学愿意给大家演示一下青蛙的动作？——好，明明同学来，——大家说
明明同学做的像不像啊？很像吧，那我们把掌声送给明明同学，鼓励一下他的勇敢。今天我们学习的内容和青蛙跳的动作很像——立定跳远。
二、准备部分
现在我们一起来做热身操，请同学们呈体操队形散开：
扩胸运动（两个八拍）
体转运动
腹背运动
跳跃运动
现在我们活动一下踝关节、腕关节（两个八拍）
二、 基本部分
1.下边我们来学习立定跳远，老师先给大家示范一下，同学们要注意观察，前两排蹲下（老师做示范动作）
2.同学们看明白了吗？——接下来，老师给大家讲一下动作要领：首先两脚要自然左右开立，两腿屈膝，上身前倾，两臂后举，记得后举的时候要自然展开，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地的时候小腿前伸，用脚跟着地，立刻屈膝缓冲，保持身体平衡，为了方便记忆，老师将动作 要领总结为四句话“一摆、二蹲、三跳高。用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿， 后跟着地向前起”。请同学们跟老师复述两遍。同学们都记住了吗？——真聪明！
3.分解动作练习：
现在我们把刚讲解的动作分解为三个部分来练习，同学们跟老师一起做：预备动 作要两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举，嗯——很好，当听到“一”
时两臂向上摆起展开，同时两脚弹性屈伸一次，好、放下，我们再来一次，预备 ——“一！”——不要动，老师来检查一下——乐乐同学的手再举高一些，对，要 举过头顶；——小华同学身体不要晃，保持稳定，很棒，放下，再来一次，预备 ——“一！”，不要动，这次做的很棒，当老师数到“二”的时候两臂自上而下摆至 后举，同时两脚弹性屈伸一次，也就是我们的预备动作的姿势，当数到“三”时两臂用力上举，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时两腿弯曲。
好，大家都做得很棒，下面同学们原地自由体会一下动作，做小幅度的练习，不要跳的太远，要把动作做的标准，然后老师找同学来做示范。 下面哪位同学愿意到前面来示范一下？——好，乐乐同学勇敢，出列展示一下， 注意听老师的口令，预备 1-2-跳——同学们说乐乐同学做的好吗？——很棒，掌 声鼓励一下（老师自己也要鼓掌），还有谁愿意到前面来 示范一下？——很好，
大家做的都很棒！
下面我们来做分组练习：
第一排准备：预备 1-2-跳。第二排准备：预备 1-2-跳。
同学们都记住了吗？现在我们做一个小比赛——看谁跳的远，请同学们做好准 备，第一排准备开始——第二排准备开始——好，大家表现的都很好，小军跳的远，大家把掌声送给他！
通过以上练习，同学们都基本掌握了动作的基本要领，立定跳远我们今天就练习到这里。
4.游戏部分：
下面我们来做一个游戏，游戏的名称叫做“跳远接力”。下面同学们注意听游戏的规则：首先，我们分四队站在起跑线后面，当老师发出开始的口令时，每队第一名同学不断向前跳远，跳到终点后返回，然后与第二名击掌后，第二名同学再次跳远，依次类推。看哪组同学先完成，就是我们今天的冠军。下面老师再说一下游戏规则：每列的第一位同学在老师发出口令时才能起跑，后面的同学在前一名同学返回击掌后才能起跳，记着不能抢跑。同学们都听明白了吗？好，现在开始游戏。
好，同学们安静，刚才每组同学配合的都很好，尤其是第二组配合的好，第一个完成了游戏，我们把掌声送给我们的小冠军。（老师也要鼓掌）
四、结束部分
大家都累了吧，下面老师放段音乐，同学们放松一下（模仿放音乐）——今天同学们表现的都很棒，希望同学们继续保持。这节课就上到这里，立正、下课、同学们再见。
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